Trening, który pasuje do Twojego życia
Sprawdzone metody. Trenujesz z planem, nie przypadkiem.
Kameralne studio
Konkretny plan
Trener prowadzi Cię przez cały proces
Zaczynamy od rozmowy.
Umów konsultację
Zacznij od treningu wdrożeniowego
Trenuj z konkretnym planem
Nie musisz być w dobrej formie, żeby zacząć. Wystarczy, że zaczniesz.
REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ
SIŁA I BUDOWANIE MIĘŚNI
ZDROWIE I SPRAWNOŚĆ
Poznaj swój punkt wyjścia.
Bezpłatna konsultacja
Co otrzymujesz?
Trening wdrożeniowy
Co otrzymujesz?
Analiza funkcjonalna i profil siły VALD
Co otrzymujesz?
Trener, z którym dobrze się pracuje, robi różnicę.
Lift Studio w Gdańsku Wrzeszczu
GCH Manhattan, 4. piętro
al. Grunwaldzka 82
80-244 Gdańsk
Moja przygoda z Lift Studio trwa dopiero miesiąc, a efekty przerastają moje oczekiwania.
Zakładałem, że każda drobna zmian wagi i kondycji to będzie mój sukces. To co dzięki pracy z Kamilem osiągnąłem nie byłoby możliwe w pojedynkę. Mówimy, że przecież da się samemu ćwiczyć - jasne, że się da. Ale czy poprawnie, czy efektywnie ? Zgubiłem już 7kg, kondycja idzie w górę. Na słowo "siłownia" budziła się we mnie niechęć i jakaś odraza - muszę przyznać, że odczarowujecie to we mnie. Jestem na TAK. Dzięki !!!
Wspaniałe miejsce. Ćwiczyłem lata temu z Kazikiem – było mega! Wróciłem do treningów tym razem z Radkiem, bo Kazik nie miał już terminów.
Szczerze polecam Radka. Trener, który wie co robi, omawia ze mną dokładnie ćwiczenie, jakie partie mięśni powinienem czuć, a jakich nie. Patrzy na moją pozycję, czy nie przeciążam pleców. Trening jest ułożony ciekawie, co dodatkowo angażuje mnie do dawania z siebie wszystkiego.
Sam siebie tak nie dopilnujesz, a w Lift Studio trener skupia uwagę na Tobie, a nie na ziomeczkach i laseczkach.
Jeśli lubisz przepocone siłownie, zmęczone ławeczki, rozrzucane ciężarki, kolejki do urządzeń, brudną podłogę, głośną muzę, podglądanie lasek i samemu być podglądanym, okrzyki wyciskaczy, snucie się bez konkretnego planu, słabe prysznice i gęstą atmosferę w szatni, to zdecydowanie nie jest to miejsce dla Ciebie.
Tutaj od samego wejścia ćwiczę pod okiem trenera (Kamil jesteś w porządku 😉). Nie ma tu mowy o marnowaniu czasu i obijaniu się z komórką w ręku i zaleganiu na kanapie. Jest kameralnie, nie ma gapiów, sprzęt jest porządny, jest czysto i bezpiecznie, a co najważniejsze naprawdę widzę efekty naszych treningów.
Jeśli masz jakieś doświadczenie z siłownią, to mogę potwierdzić, że treningi personalne w takim miejscu to zupełnie inny poziom. Dzięki, że jesteście 😊 Z mojej strony pełna rekomendacja.
Co do zasady – nie cierpię ćwiczyć, a tym bardziej nie kręci mnie “światek” siłowni i fitness klubów. Natomiast zależy mi na zdrowiu, kondycji i wyglądzie. Lift Studio okazało się złotym środkiem w tej sytuacji. Tu nikt Cię nie ocenia, nie “punktuje” z powodu wieku, czy że ciała za mało albo za dużo, czy outfit na czasie lub nie. Chudsza/grubsza, starsza/młodsza; w takich, czy innych ciuchach – czujesz się akceptowana i mile widziana.
A przede wszystkim dobrze zaopiekowana – w aspekcie profesjonalnego i zindywidualizowanego zaplanowania i prowadzenia treningów oraz zwyczajnie po ludzku. Trenerzy bardzo przyjacielscy, pomocni, zaangażowani. Nie ma tu zadęcia i lansu.
Za każdym razem, kiedy wygrywam walcząc ze sobą, żeby pojechać na trening – jest to wynik motywowania mnie przez KAMILA, efektów jego rzetelnej pracy nade mną, życzliwości i cierpliwości.
Świetna ekipa, świetne miejsce!
Trenuję w Lift Studio już od wielu lat, najpierw z trenerem Kazikiem, a także z trenerem Mateuszem – i ta długoletnia współpraca najlepiej pokazuje, jak bardzo ufam temu miejscu.
Przez te lata obaj widzieli mnie w bardzo różnych momentach – lepszych i gorszych formach, różnych celach, różnym wieku – i za każdym razem potrafili dopasować trening do tego, gdzie akurat jestem.
Najbardziej cenię sobie to, że to nie są przypadkowe treningi „z gazetki” – każde ćwiczenie ma swój cel, a oni naprawdę znają moje ciało i historię, więc od razu wyłapują, jeśli coś jest nie tak albo jeśli mogę dać więcej. Obu trenerów łączy to samo: profesjonalizm, cierpliwość i prawdziwe zaangażowanie w to, co robią. Przez te lata nauczyli mnie też mnóstwo o technice i o tym, jak dbać o siebie na co dzień, nie tylko na siłowni.
Efekt takiej długiej współpracy? Kondycja i siła, które utrzymuję latami, a nie tylko sezonowo, i pewność, że mam ludzi, którzy naprawdę dbają o mój rozwój, a nie tylko o kolejny trening do odhaczenia.
Jeśli szukacie miejsca, z którym można związać się na dłużej i faktycznie widzieć efekty przez lata – gorąco polecam Lift Studio.
Szczerze? Jeszcze jakiś czas temu błądziłam w poszukiwaniu „swojego miejsca”. Testowałam różne opcje, ale zawsze kończyło się tak samo – zapał na maksymalnie dwa tygodnie, a potem nuda i rozczarowanie.
Aż ktoś polecił mi spróbować treningu w Lift Studio. Poszłam… raczej bez większych oczekiwań, przekonana, że scenariusz znowu się powtórzy.
I tu ogromne zaskoczenie – to „spróbuję” trwa już prawie 2 lata 😊
Trenuję z Kamilem i to właśnie jego podejście robi ogromną różnicę. Zawsze zaczyna od pytania, jak się czuję, czy coś mnie boli, czy mam gorszy dzień – i na tej podstawie dopasowuje trening. Wszystko jest tłumaczone krok po kroku, bez pośpiechu i presji. Jest wsparcie, motywacja i przede wszystkim poczucie, że ktoś naprawdę dba o Twój rozwój i zdrowie.
Atmosfera w studio jest kameralna, bez tłumów.
Dzięki tym treningom nie tylko poprawiłam kondycję i sylwetkę, ale też zmieniłam podejście do aktywności fizycznej. To już nie obowiązek, tylko przyjemność i ważna część mojego życia.
Jeśli ktoś nadal szuka „swojego miejsca” – ja już znalazłam ❤️
Są takie przekonania, w które mocno wierzymy, ale nie są zbyt sprzyjające dla nas z przyszłości 😉 U mnie było ich kilka, ale najgłośniejsze było “siłownia nie jest dla mnie” (bo nie lubię sportu, nie mam koordynacji ani kondycji, zrobię z siebie debila, albo zrobię sobie krzywdę robiąc coś nieprawidłowo, nie lubię się męczyć, nie mam czasu, bo zawsze znajdzie się wymówka i coś jest pilniejsze, bo wstyd i nie chcę tłumów, bo potrzebuję indywidualnego podejścia).
No, ale trafiłam na Kazika i Radka i poczułam, że w tym przekonaniu o siłowniach to nie do końca tak - że owszem, nie każda jest dla mnie, ale Lift Studio to jest strzał w 10.
Mam “swojego człowieka”, który na mnie czeka (więc może i mi się nie chce bo pada, ale pójdę bom umówiona 😉 ), z którym ćwiczymy wg planu uwzględniającego moje ograniczenia, ale który przybliża mnie do moich celów 🙂 który pilnuje abym sobie nic nie zerwała, liczy powtórzenia (mi się zawsze kikcają 😉 ), ale i podnosi poprzeczkę tak, że coś co kilka tygodni temu było nierealne teraz jest osiągalne. 💪
Mam też pewien poziom elastyczności na którym mi zależało (wyjazdy w delegacje nie spowodują straty zajęć, wszystko idzie z wyprzedzeniem ogarnąć) i mogę wybierać muzyczkę do ćwiczeń. Mam wsparcie i akceptację (tak, Radek to Złoty Człowiek - wytrzymuje moje marudzenie i wygłupy, ale dzięki temu, mimo marudzenia, robię postępy).